Spalio ir lapkričio mėnesiais vyko du garso ir judesio terapijos užsiėmimai, kurie suteikė galimybę atsipalaiduoti ir atkurti vidinę pusiausvyrą. Ramūs pratimai, išsitempiant, tarsi rąžantis, aktyvino kraujotaką, atlaisvino energetinius kamščius ir įtampą. Savimasažai padėjo atsipalaiduoti, o bendras šokis sukūrė vienybės ir palaikymo jausmą, teikdamas laimės pojūtį. Viską vainikavo garso terapija, kuri leido panirti į savo vidinį pasaulį ir suteikė nusiraminimą bei harmoniją. Užsiėmimus vedė judesio, šokio, balso ir garso praktikė Rasa Kazimieraitienė.

Sekantis įtraukiantis užsiėmimas buvo tapyba pagal skaičius. Tai puiki galimybė atsitraukti nuo kasdieninių rūpesčių, pasinerti į ramų laiką su savimi ir išreikšti kūrybiškumą.

Lapkričio pabaigoje vyko dar viena įdomi edukacija, kurią vedė Jūratė Beniuškevičienė, studijos „Dedu tašką“ įkūrėja. Jūratė pristatė taškavimo techniką, kuri reikalauja daug dėmesio, susikaupimo ir kruopštumo. Nors pradžioje buvo nedrąsu, tačiau su Jūratės pagalba atsipalaidavome, panirome į kūrybą ir, žaismingai dėliodamos tašką po taško, sukūrėme savo pirmąją mandalą.

Tai buvo įtraukiantis ir užburiantis procesas, leidžiantis intuityviai rinktis spalvas, formas, jungti geometrines figūras ir simbolius bei išreikšti save. Tokie kolektyviniai kūrybiniai užsiėmimai ne tik leidžia geriau pažinti šalia esančius, bet ir suteikia įkvėpimo bei galimybę pasidalinti įspūdžiais ir patirtimi.

Projektas baigėsi padarytų darbų paroda ir aptarimu, kur dalyviai galėjo pasidžiaugti savo pasiekimais. Ačiū visiems projekto dalyviams už dalyvavimą, už jaukias ir mielas akimirkas, praleistas kartu. Džiaugiamės pasiektais rezultatais ir dėkojame už galimybę pasinerti į kūrybines paieškas, labiau pažinti savo vidų ir atsikratyti streso!

Projektas „Stiprinkime psichinę sveikatą – 5“ buvo įgyvendintas iš Pasvalio rajono savivaldybės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšų.